Pour qui ? Et pour quelles indications ?

Le Stretching Postural® peut être pratiqué par tous (sauf contre-indication médicale).
Il vise à renforcer les muscles posturaux, les plus profonds du corps, par un jeu d’étirements et de contractions musculaires.
Les postures sont progressives. Elles permettent à la fois de se tonifier, de gagner en souplesse, de prendre conscience de son schéma corporel et de retrouver de la mobilité articulaire.
Au fur et à mesure de votre pratique vous découvrirez des postures variées, adaptées, qui prennent en compte votre corps et ne dépasseront jamais ses limites.

Sportif ou non, pour améliorer vos performances ou simplement vous entretenir, vous pouvez pratiquer à tout âge.
Dans un cours, tous les niveaux se mêlent, proposant un esprit collectif tout en permettant une approche strictement individuelle.

Technique corporelle essentielle, elle est particulièrement bénéfique pour les problèmes de dos, elle étire la colonne vertébrale et évite le tassement.
En étirant le muscle, elle aide à soulager scolioses et lombalgies.
Si le dos est au cœur de la pratique, les postures sont complètes et vous travaillez également la nuque, les épaules , la cage thoracique (favorisant la respiration), le bassin, les muscles des jambes (adducteurs, quadriceps…)…